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那些日子真是惨透了，你觉得心里乱糟糟的、怨气丛生、寂寞、整个人彻底的精疲力竭。
thesearemiserabledayswhenyoufeellousy,grumpy,lonely,andutterlyexhausted.
那些日子总会让你感到自己的渺小和微不足道，
dayswhenyoufeelsmallandinsignificant,
每件事情似乎都够不着边。
wheneverythingseemsjustoutofreach.
你根本无法振作起来。
youcan’trisetotheoccasion.
根本没有力气重新开始。
justgettingstartedseemsimpossible.
在忧郁的日子里，你可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。
onbluedaysyoucanbecomeparanoidthateveryoneisouttogetyou.
其实情况并不总是那么糟。
thisisnotalwayssuchabadthing.
你感到灰心、焦虑，可能开始神经质地拼命咬指甲，然后不可救药地陷入一眨眼吃掉三大块巧克力蛋糕的疯狂!
youfeelfrustratedandanxious,whichcaninduceanail-bitingfrenzythatcanescalateintoatriple-chocolate-mud-cake-eatingfrenzyinablinkofaneye!
在忧郁的日子里，你会觉得自己在悲伤的海里沉沉浮浮。
onbluedaysyoufeellikeyou’refloatinginanoceanofsadness.
不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么。
you’reabouttoburstintotearsatanymomentandyoudon’tevenknowwhy.
最后，你觉得自己犹如行尸走肉，失去生活目标。
ultimately,youfeellikeyou’rewanderingthroughlifewithoutpurpose.
你不知道自己还可以撑多久，
you’renotsurehowmuchlongeryoucanhangon,
然后你想大喊一声：“谁来一枪把我打死吧!”
andyoufeellikeshouting,“willsomeonepleaseshoutme!”
其实一点小事就让你一天都郁闷难当。
itdoesn’ttakemuchtobringonablueday.
也许只是一觉醒来，没有感觉到或者看到自己最棒的一面，
youmightjustwakeupnotfeelingorlookingyourbest,
发现自己又多了几条皱纹，又重了几斤，或是鼻子上冒出了一个大包。
findsomenewwrinkles,putonalittleweight,orgetahugepimpleonyournose.
你可能忘记了约会对象的名字，或是有张可笑的照片被登出来。
youcouldforgetyourdate’snameorhaveanembarrassingphotographpublished.
你或许被人抛弃、离了婚，或是被开除，当众出丑，被刻薄的绰号弄得心乱如麻，
youmightgetdumped,divorced,orfired,makeafoolofyourselfinpublic,beafflictedwithademeaningnickname,
或许只因为你得整天顶着一个其丑无比的发型。
orjusthaveaplainoldbad-hairday.
也许工作让你痛苦得如坐针毡。
maybeworkisapaininthebutt.
你在强大的压力下顶替他人的位置，
you’reundermajorpressuretofillsomeoneelse’sshoes,
你的老板对你百般挑剔，
yourbossispickingonyou,
办公室里的每一个人都让你发疯。
andeveryoneintheofficeisdrivingyoucrazy.
你可能会头疼欲裂，
youmighthaveasplittingheadache,
或重心不稳跌个正着，口臭、牙痛、不停放屁、口干舌燥，
oraslippeddish,badbreath,atoothache,chronicgas,drylips,
或是指甲长到肉里头了。
oranastyingrowntoenail.
不管什么原因，你确定上面有人不喜欢你。
whateverthereason,you’reconvincedthatsomeoneuptheredoesn’tlikeyou.
唉，该怎么办，到底该怎么办呢?
ohwhattodo,whattodooo?
嗯，你可能跟大部分人一样，
well,ifyou’relikemostpeople,
随便找个东西躲起来,以为事情会自行解决。
you’llhidebehindaflimsybeliefthateverythingwillsortitselfout.
结果你得花掉下半辈子的时间回头看，
thenyou’llspendtherestofyourlifelookingoveryourshoulder,
等着一次有一次重蹈覆辙。
waitingforeverythingtogowrongalloveragain.
最后你会变成一个易怒的、愤世嫉俗的，或者是一个可怜兮兮的、哭哭啼啼的受害者。
allthewhilebecomingcrustyandcynicalorapathetic,snivelingvictim.
最终你绝望地躺在地上，祈求地球将你吞没，或是沉迷在比利.乔的蓝调音乐中不能自拔。
untilyougetsodepressedthatyouliedownandbegtheearthtoswallowyouupor,evenworse,becomeaddictedtobillyjoelsongs.
这的确很蠢，
thisiscrazy,
因为你只能年轻一次，而且绝对不可能老两次。
becauseyou’reonlyyoungonceandyou’reneveroldtwice.